Luisteren en ruimte geven
Voor naasten en mantelzorgers én voor professionals die anderen ondersteunen: een plek voor jouw verhaal, twijfels en alles wat de zorg met zich meebrengt.
PERSOONLIJKE BEGELEIDING · COACHING · SOFROLOGIE
Reconnect to Balance
Opnieuw verbinding maken met jezelf. Je evenwicht hervinden.
Wanneer je zorgt voor een naaste of professioneel voor anderen klaarstaat, kun je jezelf gemakkelijk uit het oog verliezen. In een persoonlijke en gestructureerde begeleiding onderzoeken we wat jij nodig hebt, stellen we samen doelen en bepalen we welke stappen bij je passen. Met gesprekken, coaching en sofrologie werken we aan het verminderen van stress en spanning, het omgaan met gevoelens van onmacht en het versterken van je veerkracht. Zo ontstaat meer rust, ruimte en vertrouwen in je eigen mogelijkheden.
Plan een kennismakingOok wanneer je er voor een ander wilt zijn, verdien jij aandacht.
WAT IK BIED
Ruimte om stil te staan bij wat jij nodig hebt.
Coaching en bewustwording
We brengen in kaart wat spanning geeft, waar gevoelens van onmacht ontstaan en welke mogelijkheden en persoonlijke hulpbronnen je kunt versterken.
Sofrologie en ontspanning
Oefeningen om spanning los te laten, stress te helpen verminderen en meer rust en ruimte te ervaren.
“
Zorg dragen voor een ander vraagt veel. Je hoeft daarbij jezelf niet uit het oog te verliezen.
∞
OVER MIJ
Deskundige begeleiding, met oog voor de mens.
Mijn achtergrond ligt in de verpleegkunde, verpleegkundig specialistische zorg, onderwijs, coaching en sofrologie. Daarnaast weet ik uit eigen ervaring wat het betekent om mantelzorger te zijn. Die combinatie vormt de basis van mijn begeleiding: professioneel onderbouwd, persoonlijk en betrokken.
In mijn begeleiding sta ik naast je, met aandacht, respect en zonder oordeel. Ik luister naar wat voor jou belangrijk is en sluit aan bij jouw situatie en tempo.
Ook wanneer de omstandigheden moeilijk zijn, kijk ik samen met jou naar wat wél mogelijk is. Met een positieve, maar realistische blik zoeken we naar kleine stappen, aanwezige kwaliteiten en bronnen van steun. Niet om moeilijke gevoelens weg te drukken, maar om ruimte te maken voor perspectief, vertrouwen en veerkracht.
Naast gesprekken is er ruimte voor praktische oefeningen die je helpen om meer balans te ervaren in het dagelijks leven. Denk aan oefeningen uit de sofrologie, ademhaling, ontspanning en bewustwording. We kiezen samen wat bij jou past en wat je op dat moment nodig hebt.
MIJN WERKWIJZE
Een persoonlijke aanpak, met structuur en richting.
Iedere situatie en ieder mens is anders. Daarom begint mijn begeleiding met aandachtig luisteren en samen onderzoeken wat er speelt en waar behoefte aan is. Vanuit mijn professionele kennis en ervaring werken we planmatig: we brengen je behoeften in kaart, formuleren doelen en bepalen welke stappen passen. Afhankelijk van jouw behoeften combineer ik gesprekken, coaching en technieken uit de sofrologie. We werken bijvoorbeeld aan het herkennen en verminderen van stress, het omgaan met gevoelens van onmacht, het loslaten van spanning en het versterken van je eigen draagkracht. We staan regelmatig stil bij wat je ervaart, wat je helpt en wat eventueel bijgesteld mag worden.
WAAR EN HOE
Begeleiding op een manier die bij je past.
De begeleiding vindt plaats in mijn praktijk in Mollans-sur-Ouvèze (Frankrijk) of via videocontact. Zo kun je kiezen voor persoonlijke ontmoetingen of begeleiding vanuit je eigen vertrouwde omgeving.
EERSTE KENNISMAKING
Zullen we kennismaken?
Je bent welkom om vrijblijvend contact op te nemen. Vertel me kort waar je naar op zoek bent; dan kijken we samen of mijn begeleiding bij je past.
miranda.koertshuis@gmail.comHet formulier wordt geladen…